Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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83,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 20,72g | Eiw: 143,97g | Kohlh: 94,06g.
Frühstück: 煮熟的鸡蛋白, 香妃王 葡萄干. Mittagessen: 煮玉米, 胡萝卜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（不吃皮）. Abendessen: 番茄, 胡萝卜, 香菇, 燙青菜, 鸡胸肉（不吃皮）. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Bikram Yoga - 1 Stunde, 椭圆仪 - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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