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前陣子餓瘦
結果一吃正餐兩天就直接爆衝55
完全不敢記錄體重
之後採取原型飲食
吃大量蔬菜跟油脂偏低的肉
烹調方法僅蒸煮加醬油（懶得煎炒 丟電鍋隨便蒸）
所以食物看起來都不是很雅觀 都沒拍照XD
可以感受到身體機能開始被喚醒
體重也開始下降 三餐都吃非常飽
持續加油！
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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