|
Вот кто молодец, я молодец! Поставила задачу себе, через две недели привести себя в порядок, а получилось за два дня. Мало того, что ушёл нажёр от майских, то и ещё минус 1.5 кг, и это за пять дней. Потому, что ещё плюс было два дня кардио, быстрая ходьба по 40 минут. Идём дальше к цели!
|
58,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 64,37g | Eiw: 105,20g | Kohlh: 90,53g.
Frühstück: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлебцы Отрубные, Славица Фитнес Мороженое, Сырники Диетические. Mittagessen: Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Печень Куриная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Омлет с Помидорами. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Домашний, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|