Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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82,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 60,17g | Eiw: 141,74g | Kohlh: 129,35g.
Frühstück: Индейка Отварная, Гречка, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный). Abendessen: Clausthaler Пиво Безалкогольное. Snacks/Sonstiges: Red Bull Sugar Free. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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