Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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45,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 57,08g | Eiw: 101,76g | Kohlh: 166,24g.
Frühstück: 福記 蛋, 日本味王 防彈咖啡. Mittagessen: 日本味王 防彈咖啡, 鮪魚飯糰 (108g), 炒青菜, 7-11 茶葉蛋, 茭白, 全家 迷迭香雞胸肉. Abendessen: 7-11 辣味雞球, 7-11 原味熱狗, 全聯 芋頭麵包, 微卡糙米粥 香菇芋頭. Snacks/Sonstiges: 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 統一 牛奶, 熱美式(中). mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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bonbon801's Gewichtsverlauf
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