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26.8筋肉量36.7 有氧340卡 背部後拉85下 背部上下69下 背部下拉65下 37.5公斤硬舉48下
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52,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 64,60g | Eiw: 213,76g | Kohlh: 121,14g.
Frühstück: 萬家香 大吟釀醬油, A菜, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 鯊魚, 鹽, 芭樂. Abendessen: Häagen-Dazs 香草焦糖脆杏仁雪糕, 潤餅, 鯊魚, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, 嘉康利 纖奇雪克, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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