Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2019
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70,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 111,47g | Eiw: 230,69g | Kohlh: 104,01g.
Frühstück: 煎雞蛋, 豆干, 秀珍菇, 香菇, 番茄. Mittagessen: 豬耳朵, 涼拌木耳, 豆皮, 韭菜花, 中華 板豆腐, 鱈魚. Abendessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒高麗菜, 虱目魚肚, 中華 板豆腐, 豌豆, 蝦仁. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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