|
體重50.5kg
BMI19
體脂肪率23.9%
骨格筋率28.1%
基礎代謝1148kcal
內臟脂肪2
身體年齡28歲
|
50,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3877 kcal
|
Fett: 119,17g | Eiw: 149,21g | Kohlh: 548,31g.
Mittagessen: 爭鮮 蘆筍手卷, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(大), 全家 海瓜子奶油青醬義大利麵, 全家 清炒香蒜烤雞義大利麵. Abendessen: 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 鮭魚握壽司, 花枝壽司, 海膽壽司, 鯖魚壽司, 北寄貝壽司, 旗魚握壽司, 花壽司, 海鱺魚壽司, 玉子燒, 烤鰻壽司, 鮭魚卵握壽司, 章魚壽司, 鮪魚握壽司, 蝦卵壽司, 味噌湯. Snacks/Sonstiges: 麥香 紅茶, 全家 鬆餅. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|