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這一週開始，上週應酬多！一切都亂套了😭
這週從新努力💪🏻
體重 71.5
BMI 29.8
脂肪 40.7
肌肉 39.4
水 45.9
內臟脂肪 9
骨量 3
基代 1313.9
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71,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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519 kcal
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Fett: 15,95g | Eiw: 63,15g | Kohlh: 31,75g.
Frühstück: 雞胸肉, 炒青菜, 烤地瓜. Abendessen: 豆干, 雞胸肉, 炒青菜, 鯖魚. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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