Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 79,74g | Eiw: 197,39g | Kohlh: 108,24g.
Frühstück: Сливочное Масло, Мёд, Чай, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Красная Фасоль (Консервированная), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Льняное Масло, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Творог (Полностью Обезжиренный), Миндаль, Омлет с Молоком. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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