Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2019
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83,3 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4126 kcal
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Fett: 179,60g | Eiw: 152,65g | Kohlh: 428,15g.
Frühstück: Café, Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Abendessen: Ginebra y Tonica, Hacendado Helado de Nata con Galletas al Cacao, Alesto Almendra Frita y Salada, Ensalada de Macarrones o Pasta, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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