Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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713 kcal
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Fett: 29,97g | Eiw: 57,61g | Kohlh: 52,00g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Torrada Integral. Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho Verde, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Abendessen: La Serenisima Doce de Leite, Legumes Refogados, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Tropical Massas Tieta Integral Light, Danone Yopro Morango, Rezende Presunto. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 24 Minuten, Ergometer - 6 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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projetodisney's Gewichtsverlauf
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