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3:48am
Day 7
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71,9 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 75,07g | Eiw: 142,98g | Kohlh: 188,50g.
Frühstück: Jalapeño Sauce, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Trader Joe's 100% Liquid Egg Whites, 365 Colby Jack Cheese, Trader Joe's Corn Tortillas. Mittagessen: Tabasco Chipotle Pepper Sauce, Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Trader Joe's Meatless Meatballs, Trader Joe's Corn Tortillas. Abendessen: Trader Joe's Organic Brown Rice, Trader Joe's Shaved Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Organic Dried Mango. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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