Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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128,7 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 70,13g | Kohlh: 160,06g.
Frühstück: Gainomax Protein Bar. Mittagessen: Gullök, Kycklinglår, Röd Paprika, Färsk Pasta (Kokt). Abendessen: Felix Klassiskt Potatismos, Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Snacks/Sonstiges: Starköl. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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veterankocken's Gewichtsverlauf
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