Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 67,37g | Eiw: 107,30g | Kohlh: 101,91g.
Frühstück: 甜椒, 小黃瓜, 安佳 有鹽奶油 (10克), 荷包蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 馬可先生 全麥吐司, 牛頭牌 甜玉米粒, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 黑胡椒. Mittagessen: 玉米筍, 7-11 鹽味毛豆, 豉油/醬油, 杏鲍菇, 洋蔥, 拿鐵咖啡. Abendessen: 木耳, 大漢 超嫩豆腐, 葵果 魚露, 家樂福 柴魚片, 蝦仁, 黑胡椒, 煮熟的黃秋葵, 茶（無糖）, 醬油（低鈉）, 蛤蜊/蜆. Snacks/Sonstiges: 康寶生醫 阿拉伯糖, 橄欖油, 日正 泡打粉, Bob's Red Mill 椰子細粉, 鹽, 雞蛋（整個）, UCC 無糖黑咖啡, 海菜, 鹽, 雞蛋（整個）, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 蒜頭, 橄欖油. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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carole8883's Gewichtsverlauf
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