Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 131,29g | Kohlh: 57,88g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Шампиньоны, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Mittagessen: Kamis Горчица Французская, Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Гриле. Abendessen: Вино Красное Сухое, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленое Яблоко. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chevy_fit's Gewichtsverlauf
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