Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2012
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86,0 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3286 kcal
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Fett: 111,92g | Eiw: 50,42g | Kohlh: 483,89g.
Frühstück: Spark Energy Drink, Cheddar Cheese , Crumbled Blue Cheese, The Original Low Fat Coffee Creamer, Potato Patties, Egg White. Mittagessen: Chicken Santa Fe Panini. Snacks/Sonstiges: Banana Nut Pancakes with Banana Syrup. mehr...
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3681 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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