Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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48,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 61,75g | Eiw: 75,42g | Kohlh: 174,67g.
Frühstück: 燕麥（即食，加水，濃縮）, 綠茶, 牛奶, 咖啡, 水煮蛋, 全麥饅頭. Mittagessen: 黑米, 橄欖油, 香菇, 紅蘿蔔, 青江菜, 鮭魚. Abendessen: 苦茶油, 雞胸肉, 清蒸或水煮蝦, 蘿蔔絲餅, 香菇, 荷蘭豆, 地瓜葉, 福記 綠豆薏仁湯. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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a0929551496's Gewichtsverlauf
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