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hoje foi a consulta de nutrição! aprendei muita coisa! andava a fazer muita coisa errada. espero conseguir emagrecer mais daki para a frente seguindo o que me foi ensinado.
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108,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 54,46g | Eiw: 71,61g | Kohlh: 96,38g.
Frühstück: fiambre, queijo, folhado, café. Mittagessen: batata frita, frango. Abendessen: arroz, porco grelhada. Snacks/Sonstiges: banana. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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