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Descendo.. Em uma semana quase -4kg 💪
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88,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 54,41g | Eiw: 86,20g | Kohlh: 110,56g.
Frühstück: Pão Integral, Pullman Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco. Mittagessen: Swift Coração da Alcatra Bifes, Sadia Alcatra Suína Fatiada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Yoki Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peras. mehr...
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3118 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Stephanie Maminhak's Gewichtsverlauf
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