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78
體22.3
内13.5
肌57.5
骨3.1
水53.2
1679（昨天吃2259）
38
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78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 78,83g | Eiw: 72,54g | Kohlh: 143,07g.
Frühstück: 漢堡（單層）, 光泉 鮮奶豆漿(無加糖), 義美 亞麻仁油. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 洋蔥, 鯖魚. Abendessen: 玉米濃湯, 炸雞塊, 五花肉, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 堅果, 餅乾. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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kkoo777's Gewichtsverlauf
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