Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2019
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75,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 51,18g | Eiw: 90,73g | Kohlh: 87,28g.
Frühstück: Green Tea, Lemon Juice, Black Pepper, Turmeric (Ground), Ginger, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Okra (from Fresh), Baby Corn, F&N NutriSoy No Sugar Omega Fresh Soya Milk, Anzen Organic Rolled Oats, Sweet Potato, Cherry Tomatoes, Grapefruit, Fairprice Fairprice Pasar Chicken Boneless Breast, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs. Abendessen: FairPrice Edamame Salted Soya Beans, Sweet Potato Leaves, Kewpie Roasted Sesame dressing, Broccoli (Spears, Frozen). Snacks/Sonstiges: Camel Natural Cocktail Mix. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Body Balance - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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