|
jokainen 100g alaspäin on voitettu.5viikon laukan jälkeen alan olla siinä mihin jäin tässä projektissa.Joka päivä pitää päättää uudestaan ja uudestaan että en syö herkkuja.Meillä auttaa selkeästi se,etten osta kotiik herkkuja,mutta jos kylässä/töissä on joskus jotain tarjolla niin sallin sen itselleni.Kotona ne mätöt tulee syötyä,kuten esim äitienpäivänä 2 Levyä SUKLAATA. Se oli kyllä jo ihan pohjanoteeraus ja herätti oikeasti palaamaan raiteilleen.
|
68,4 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 43,11g | Eiw: 90,48g | Kohlh: 166,66g.
Frühstück: Valio Sokeriton Mehukeitto, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Uunijuurekset, Broilerinfilee. Abendessen: Uunijuurekset, Broilerinfilee. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Paistettu Kananmuna, Porkkanakakku (Kuorrutteella). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|