Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2012
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72,4 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2536 kcal
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Fett: 96,20g | Eiw: 97,21g | Kohlh: 325,63g.
Frühstück: Tostadas Bajo en Grasa 2, Mermelada de Fresa, Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. Mittagessen: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Strawberry Cheesecake Ice Cream Mini Pot, Pizza Barbacoa (Mediana). Abendessen: Galleta María Dorada Complet, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Leo Melkchocolade, Aceitunas Rellenas de Anchoa, Aceitunas, Pepinillos Sabor Anchoa, Pan Multicereales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judia Verde Plana, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Jamón Serrano, Chocolate Extrafino Negro Fondant 85 %, Plátano, Original. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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