|
有氧380卡
|
53,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1959 kcal
|
Fett: 64,80g | Eiw: 183,57g | Kohlh: 158,38g.
Frühstück: 巧克力夾心曲奇（奶油餡）, HEIDI 85%黑巧克力, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬家香 大吟釀醬油, 高麗菜. Mittagessen: 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 芭樂, 鹽, 吳郭魚. Abendessen: 全家 半熟溫泉蛋, 鯊魚, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|