juan secreet's Notizen, 23 Mai 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019

65 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Mai 2019:

472 kcal

Fett: 21,70g | Eiw: 9,27g | Kohlh: 62,98g. Frühstück: Terong Balado, Kerupuk Gandum, Teh Tawar, Rempeyek. Mittagessen: Indomie Rasa Soto Mie. Abendessen: Aqua Air Mineral. mehr...

2061 kcal

Bewegung: Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 4,7 kg pro Woche

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