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27.1筋肉量36.6
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52,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 46,64g | Eiw: 163,52g | Kohlh: 166,11g.
Frühstück: A菜, 高麗菜, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 香蕉, 杜老爺 情人果脆冰棒, 鯊魚, 鹽. Abendessen: 貢丸, 魚, 全家 日式烏龍麵, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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