|
💪🏻🤘🏼😎
|
92,5 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2265 kcal
|
Fett: 92,22g | Eiw: 171,83g | Kohlh: 197,77g.
Frühstück: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Egg White , Egg. Mittagessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Organic Baby Spinach. Abendessen: Club House La Grille Signature Steakhouse, Cooked Broccoli (from Fresh), Pickled Beets, Progressive Omegessential, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Snacks/Sonstiges: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. mehr...
|
|
3161 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Cardio - 7 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|