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semnagat kur
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47,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 19,39g | Eiw: 43,11g | Kohlh: 185,72g.
Frühstück: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Daun Singkong, Singkong, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Kurma. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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kurniabadaruddin's Gewichtsverlauf
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