stuck itu biasanya terjadi krna tubuh sudah bosan dgn pola yg skrg bisa d atasi dgn cara
1.ganti pola olga nya
2.tambah istirahat ny
3.bisa ganti pola makan dgn sistem zigzag misal klo km mkn d 1500 bisa hari ini makan d 1300 bsok makan d 1700😊
23 Mai 19 vom Mitglied: aanniissaa
|
kalo aku ngalamin BB stuck biasanya aku langsung makan tinggi karbo 1 hari, supaya ada tenaga utk bakar lemak. trs lanjut diet seperti biasa tp tetep wajib di atas BMR ya.
23 Mai 19 vom Mitglied: mamaalvin
|
23 Mai 19 vom Mitglied: trie_
|
makasih sarannya kawan kawan akhirnya hari ini bb nya turun lagi. sepertinya saya kurang istirahat makanya stuck. ketika bobo lbh cepet engga begadang lagi akhirnya turn lg bb nya
24 Mai 19 vom Mitglied: Rosika84
|
kan kemarin Mba habis keto.. kalorinya gimana dibawah BMR atau gimana? ada olahraga gak kemarin? mgkin terjadi penumpukan lemak akibat pola makan yg salah sebelumnyaaa 😆😆😆
25 Mai 19 vom Mitglied: soraedha
|
saya masih keto sampe sekarang mba. karna emg ga cocok sama diet yg lain 😂😂😂
27 Mai 19 vom Mitglied: Rosika84
|