Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019
|
86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4081 kcal
|
Fett: 85,58g | Eiw: 300,90g | Kohlh: 536,55g.
Frühstück: Pomarańcze, Jabłko, Mleczna Dolina Napój Proteinowy Kakaowy, KFD Regular WPC 80, Olej Lniany. Mittagessen: Słodkie Ciasteczka (z Margaryną), Mięso z Piersi Indyka, Sonko Ryż Biały, Tola Jogurt Naturalny. Abendessen: Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Borówka Amerykańska, FruVita Skyr Naturalny, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Snacks/Sonstiges: Kajzerka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Drobiowa Smażona, Mleczna Dolina Napój Proteinowy, 4Move Napój Izotoniczny, Nesquik Płatki Nesquik, KFD Regular WPC 80, Łaciate Mleko 0,5%, Płatki Owsiane. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tomaszstanisz's Gewichtsverlauf
|