Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 86,07g | Kohlh: 81,06g.
Frühstück: Camel Natural Cocktail Mix, Sweet Potato, Grapefruit, Ginger, Lemon Juice, Cinnamon, Green Tea, Fairprice Purple Cabbage, Sweet Green Peppers (Sauteed), Kewpie Roasted Sesame dressing, Baby Corn, Green Leaf Lettuce, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Broccoli (Chopped, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cherry Tomatoes, Baked or Grilled Salmon, Fairprice Fairprice Pasar Chicken Boneless Breast, Shiitake Mushrooms, Guavas, Fairprice Sakura Beancurd Skin, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Body Balance - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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