kaoru2000's Notizen, 24 Mai 19

體重紀錄第067天
2019/05/24星期五上午07:02
體重- 66.2公斤（目前減少3.7公斤）
BMI - 25.2
遲遲無法擺脫66的糾纏，只好揮著小手絹要65再等等。（頗像不負責任的負心漢？？？）

66,2 kg Bisher verloren: 3,7 kg.    Still to go: 11,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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704 kcal

Fett: 26,55g | Eiw: 76,87g | Kohlh: 19,57g.   Frühstück: 燒雞肉, 煎雞蛋（不加油）, 煎雞蛋（不加油）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, Costco 乳清, 無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: 7-11 柚香和風嫩雞沙拉. mehr...

1916 kcal

Bewegung: 瘦腿操 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...