Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2012
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95,0 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 97,42g | Eiw: 77,73g | Kohlh: 81,50g.
Frühstück: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Breakfast Sausage, Toasted Multigrain Bread, Tangerines (Mandarin Oranges). Mittagessen: Pepperoni Double Smoked, Cheddar Cheese, Soft White Roll, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Mixed Nuts. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, org, bike - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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