Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2019
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45,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 20,41g | Eiw: 95,67g | Kohlh: 78,48g.
Frühstück: Carrefour Confettura Extra Pesca, Mulino Bianco Pan Bauletto 100% Integrale, Carrefour Bio Tofu al Naturale, Rio Mare Tonno Super Naturale, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Caffè (dalla Moca), Pane Integrale Tostato, Pomodoro Cuore di Bue, Fagiolini Bolliti, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Abendessen: Mandorle, Balocco Cruschelle, Balocco Cruschelle, Nocciole, Pane Integrale, Cipolle, Cetriolo (senza Buccia), Bennet Piselli Fini, Lattuga a Foglia Verde, Carrefour Cuori di Merluzzo Sudafricano. Snacks/Sonstiges: Caffè Espresso, Melinda Mela, Noci, Caffè (dalla Moca). mehr...
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1335 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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