|
1. Spacer z mamą następne piękne kółko 0.4 km. Mam nadzieję na chodzenie z nią 3 razy w tygodniu tego dystansu
2. Planuję dzisiaj zjeść 800 kcal max
|
64,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
813 kcal
|
Fett: 26,53g | Eiw: 33,16g | Kohlh: 103,79g.
Mittagessen: Iglotex Barszcz Ukraiński, Puree Ziemniaczane, Jajko Sadzone. Abendessen: Masło, Łaciate Mleko 3,2%, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Jajko. Snacks/Sonstiges: Truskawki. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ile kcal ? To jakaś głodówka czy pomyłka w zapisie?
24 Mai 19 vom Mitglied: watomi
|
Tak mi wychodzi przy 2 posiłkach dziennie + małej przekąsce. Próbuje robić okno żywieniowe ale nie wiem czy idzie. Oraz wspieram tym jak mogę przyjaciółkę z Arabii Saudyjskiej która teraz ma ramadan.
24 Mai 19 vom Mitglied: MinLara
|
800 kcal to racja głodowa.
24 Mai 19 vom Mitglied: watomi
|
Przy 800kcal organizm będzie robić zapasy tłuszczowe, na czarną godzinę i nie zrzucisz z wagi, tylko oslabisz organizm i zwolnisz przemianę materii.
24 Mai 19 vom Mitglied: wrednajedza
|
Robię to tyko do jutra. Od jutra biorę się od nowa za ćwiczenia i będzie wpadać więcej. Wiem jak skutkuje dłuższe bycie na 700-800 kcal jak i 500 kcal i nie zamierzam tego robić. Dziękuję za troskę.
24 Mai 19 vom Mitglied: MinLara
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MinLara's Gewichtsverlauf
|