|
Я сделала это! Урррра! Минус 10 кг за полгода!.( Я худею со 101 кг).
|
90,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2157 kcal
|
Fett: 102,47g | Eiw: 143,78g | Kohlh: 165,27g.
Frühstück: Джемы и Варенья, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Почки, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Овсяноблин. Mittagessen: Цикорий с Молоком, Сыр Российский, Перловка Отварная, Капуста Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Abendessen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Колбаса Варено-Копченая, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Салат Овощной, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яблочное Пюре, Домик в деревне Молоко 3,5%, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Почки, Щи с Курицей, Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
|
2841 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 35 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 42 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gwozdikina's Gewichtsverlauf
|