Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2008
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77,1 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 24,42g | Eiw: 75,13g | Kohlh: 170,47g.
Frühstück: water, Cinnamon Roll oatmeal. Mittagessen: Laughing Cow Light, Cucumbers, Wheat thins Garden Veg, Lemon Pepper tuna, water. Abendessen: Edamame, Kroger Carb Master yogurt, water. Snacks/Sonstiges: cupcake, Fiber One Peanut butter, Pineapple. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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