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87 kg à 11h à jeûn
89 cm TdT
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87 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3407 kcal
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Fett: 139,65g | Eiw: 232,48g | Kohlh: 285,99g.
Frühstück: Tendre et Plus Le Haché aux Couteaux. Mittagessen: Ail, Poireaux, Chou Vert, Courgette, Poivrons, Oignons. Abendessen: Gü Moelleux au Chocolat, Tempura de Légumes, Tempura de Crevettes, Planet Sushi Maki Avocat Crevette, Planet Sushi Makislim Chicken, Planet Sushi Makislim Crevette Tempura. Snacks/Sonstiges: Myprotein Soy Protein Isolate, Myprotein My Bar Zero Cookies & Cream, Banane, Myprotein Protein Cookie Rocky Road. mehr...
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3398 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Serpent Fou's Gewichtsverlauf
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