Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2019
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82,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 66,97g | Eiw: 92,55g | Kohlh: 135,86g.
Frühstück: 虾, 白吐司, 每日坚果 坚果, 酒酿, 鸡蛋（整个）, 伊利 金典牛奶. Mittagessen: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 清炒虾仁, 炒木耳, 炒鸡蛋（整个）, 虾, 土司. Abendessen: 星巴克 抹茶拿铁, 杏. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, 体能训练 - 1 Stunde, 椭圆仪 - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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