|
24.3%，昨天中午吃肉多多，吃冰淇淋8半球，晚上吃了2條能量棒。
傍晚4-8點有快走50分鐘，消耗250大卡，重訓上腹部，腿部夾夾樂。
|
56,3 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2514 kcal
|
Fett: 198,32g | Eiw: 111,98g | Kohlh: 70,84g.
Mittagessen: 布朗尼能量棒（Atkins）, 凱撒沙律加生菜, Kirkland 牛梅花肉片, 牛五花肉片, 豬大腸, 雞腿排, 全聯 豬梅花肉, 安佳 鮮奶油. Abendessen: 法式芥末醬（佳味珍）, 星星果油, 萬家香 和風沙拉醬, 聖女番茄（FDA）, Costco 蘿蔓心, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 炸雞, 拿坡里 炸雞翅. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lfp8797's Gewichtsverlauf
|