Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2019
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74,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 43,84g | Eiw: 114,60g | Kohlh: 75,54g.
Frühstück: Guavas, Salmon, Fairprice Fairprice Pasar Chicken Boneless Breast, Fairprice Sakura Beancurd Skin, Hokto Bunashimeji, Sweet Potato, Coffee (Brewed From Grounds), Ginger, Lemons (with Peel). Mittagessen: Tomatoes, Cinnamon, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs, F&N NutriSoy Fresh Soya Milk Reduced Sugar, Nonfat Plain Yoghurt, Baby Corn, Fairprice Purple Cabbage, Cooked Okra (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Nature's Wonders Baked USA Walnuts. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Body Balance - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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