Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2019
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90,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 76,95g | Kohlh: 128,08g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yoğurt, Mücver. Abendessen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Wandern - 53 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, RPM - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lahin35's Gewichtsverlauf
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