Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2019
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66,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 53,73g | Eiw: 196,27g | Kohlh: 247,09g.
Frühstück: Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Prima Torkad Papaya, Pride Tranbär, Eldorado Frysta Hallon, Garant Stora Odlade Blåbär, Frebaco Havregryn, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Mittagessen: Svensk Fågel Kycklinghjärta, Kokta Torra Kikärter, Cocktailtomater, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Banan, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Skogaholm Fiberrost, Arla Keso Naturell 4%, Äpple, Garant Stora Odlade Blåbär, Arla Mild Kvarg Naturell. mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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