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有氧340卡
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52,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 59,94g | Eiw: 167,25g | Kohlh: 111,79g.
Frühstück: 蛤蜊/蜆, 高麗菜, HEIDI 85%黑巧克力, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 豬肉丸, 貢丸, 全家 日式烏龍麵, 木瓜, 鯊魚, 芭樂, 鹽. Abendessen: 雞蛋（整個）, 鯊魚, 鹽. Snacks/Sonstiges: 雞蛋（整個）, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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