Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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58,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 58,44g | Eiw: 73,16g | Kohlh: 250,43g.
Frühstück: 全家 抹茶拿鐵, 7-11 茶葉蛋, 7-11 冰烤地瓜, 芭樂, 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥. Mittagessen: 7-11 茶葉蛋, 炒高麗菜, 顆粒豆漿燕麥. Abendessen: 全家 義式茄汁香腸義大利麵. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 咖啡（機器沖泡）, 金莎 巧克力, 雷蒙德 檸檬夾心餅乾, 一之鄉 蜂蜜蛋糕, Costco 鮮奶. mehr...
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1514 kcal
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Bewegung:
踏步30、重訓30 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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