Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 43,66g | Eiw: 37,03g | Kohlh: 196,71g.
Frühstück: Rumput Laut, Saus Tomat, KECIPIR, Nasi Putih, Instant Oatmeal. Mittagessen: SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarine Forvita, Roti Gandum, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Telur Rebus, Keju Mozzarella (Susu Murni), Pangsit Polos, Wafer Stick Chocolate. Abendessen: SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarine Forvita, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Coklat Manis atau Gelap, Madu, Roti Gandum, Keripik Jagung Tortilla, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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