Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 50,08g | Eiw: 105,80g | Kohlh: 75,82g.
Frühstück: F&N NutriSoy No Sugar Omega Fresh Soya Milk, Naturel Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Lemon, Coffee (Brewed From Grounds), Nonfat Plain Yoghurt, Dragon Fruit, Carrots, Fairprice Purple Cabbage, Baby Corn, Cherry Tomatoes, Hakubaku Multi Grains For Rice _16 Grains, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs. Mittagessen: Camel Natural Cocktail Mix, Lemon, Ginger, Hokto Bunashimeji, Fairprice Sakura Beancurd Skin, Fairprice Fairprice Pasar Chicken Boneless Breast, Salmon. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Body Balance - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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