Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2012
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59,2 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1425 kcal
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Fett: 76,97g | Eiw: 120,69g | Kohlh: 85,72g.
Frühstück: Red Potatoes, Lower Sodium Bacon, Egg White, Egg. Mittagessen: Whey Protein - Chocolate, Special Dark Cocoa, Water, 2% Fat Milk, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Water. Abendessen: Whey Protein - Chocolate, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Special Dark Cocoa, Water, 2% Fat Milk, Extra Virgin Olive Oil, Baby Carrots. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Extreme Protein Bar. mehr...
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3343 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Sitzen - 55 Minuten, Ruhen - 50 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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iamachristianjesusfreak's Gewichtsverlauf
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