Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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131 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 66 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 23,75g | Eiw: 77,63g | Kohlh: 232,42g.
Frühstück: خبز, بيضة مسلوقة. Mittagessen: صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح), كوسة, الأرز الأبيض. Abendessen: خبز, فول مدمس. Snacks/Sonstiges: جوافة, اليوسفي, الجزر. mehr...
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3604 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Ahmedadel0127's Gewichtsverlauf
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